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sommeilLa sophrologie est une discipline spécifique du domaine des sciences humaines.C'est une approche à médiation corporelle. Elle utilise une méthodologie originale, et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant à renforcer les structures saines de la personne. Elle présente un caractère social, préventif et pédagogique, qui s'adresse à chacun.
ATELIER STRESS ET SOMMEIL
Les objectifs :

Renforcer la connaissance de soi, de son corps, et de ses possibilités. Apprendre à se détendre, à éliminer les tensions. Pratiquer des exercices simples pour se recentrer, recharger son énergie. Contacter ses ressources, face au Stress. Retrouver l'équilibre, entre le corps et l'esprit. Se préparer au Sommeil. Animé par Laurence Boucher ,Sophrologue diplomée de la C.E.P.S. (Coordination des écoles professionnelles en Sophrologie). Intervenante à l'Institut de Sophrologie humaniste de Lille.

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